2019年体育单招专项考试方法(民传专业)

2019年体育单招专项考试方法(民传专业)

武术套路

(一)专项素质

1.立定跳远

(1)考试方法:考生两脚原地站立起跳,不能有预跳或踩线,以身体任何部位着地最近点为测量点,每人测试2次,取最好成绩。

(二)专项技术

1.正踢腿

(1)考试方法:考生身体正直,挺胸、收腹、立腰。要求踢腿时,摆动腿挺膝伸直,脚尖勾起绷落;收髋猛收腹,踢腿过腰后加速,要有寸劲。

(2)评分标准:考评员参照正踢腿评分细则(表1-3),独立对考生的技术完成情况进行评定。采用10分制打分,分数至多可到小数点后1位。

2.腾空飞脚

(1)考试方法:考生在空中,左腿屈膝收控于腹前,右腿踢摆时击响腿脚尖过肩;

击响时,击掌、拍脚连续、准确、响亮;上体正直或微向前倾;落地时,起跳脚先着地。

(2)评分标准:考评员参照腾空飞脚评分细则(表1-4),独立对考生的技术完成情况进行评定。采用10分制打分,分数至多可到小数点后1位。

(三)实战能力

拳术、器械

1.考试方法:考生在下述规定拳种中任选一个拳种的拳术、器械进行测试,各占30分。

要求按照规定的时间在8×14米的场地上完成套路。

规定拳种包括:长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。

完成套路时间:太极拳及太极器械为1分30秒~2分钟;其它拳术及器械不少于1分钟。

武术散打

(一)专项素质800

1.考试方法:考生采用站立式,不分道起跑,在不妨碍里道考生的情况下,起跑后便可切入里道,推挤他人的考生将被取消该项比赛资格;第一次起跑犯规的考生将给予警告,再次起跑犯规的考生均将被取消该项比赛资格。其他未尽事宜将参照田径竞赛规则执行。

考生可穿钉鞋。每人测试1次,成绩计取到百分位。计取成绩采用电动计时或手计时。使用手计时,每道须由三名计时员计取成绩,所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。

2.立定三级蛙跳

(1)考试方法:两脚立于起跳线后原地起跳,不能踩线,不能有预跳,起跳后连跳3次,中间不能有停顿,以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。以测量点到起跳线的垂直距离计其成绩,每人测试2次,取最好成绩。

(二)专项技术

1.拳腿跌组合

(1)考试方法:考生在30秒规定时间内,可自由进行以下散打动作的组合演练,所规定的各种拳法、腿法、跌法动作应至少出现1次以上。

拳法包括:①冲拳;②贯拳;③抄拳;④鞭拳。

腿法包括:①正蹬腿;②侧踹腿;③左、右鞭腿;④转身摆腿。

跌法包括:①鱼跃抢背;②前倒;③腾空后倒。

2.左、右鞭腿踢沙包

(1)考试方法:考生在20秒规定时间内,用鞭腿技术快速踢打沙包(左、右交替进行,两脚不可同时离地),要求踢腿高度在距离地面100厘米以上。每人测试1次。考评

员对考生在规定时间内踢打的次数进行计数,凡出现动作不规范、踢打无力,高度不符合要求时,不计次数。

(三)实战能力

实战

1.考试方法:

按考生相邻体重随机配对进行实战,配对的考生体重一般相差不超过2kg(特殊情况除外)。在武术散打场地上进行实战,时间为1~2分钟一局,共一局。同时对两人进行评分。若双方实力悬殊,为保护考生安全,考评员可提前终止实战。

要求考生穿戴护具(拳套、护头、护胸、护裆、护腿、护齿),按照配对后的排列顺序,序号奇数者为红方,穿红色护具;序号偶数者为黑方,穿黑色护具。1名场裁在场上指挥比赛,但不给予判罚。考生须自备拳套、护齿、护裆。

中国式摔跤

(一)专项素质800

1.考试方法:考生采用站立式,不分道起跑,在不妨碍里道考生的情况下,起跑后便可切入里道,推挤他人的考生将被取消该项比赛资格;第一次起跑犯规的考生将给予警告,再次起跑犯规的考生均将被取消该项比赛资格。其他未尽事宜将参照田径竞赛规则执行。

考生可穿钉鞋。每人测试1次,成绩计取到百分位。计取成绩采用电动计时或手计时。使用手计时,每道须由三名计时员计取成绩,所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。

2.蹲踢

(1)考试方法:对考生在30秒规定时间内完成蹲踢有效动作的次数进行计数。测试在14×14米的摔跤垫子上进行。考生准备姿势站立,听到“开始”口令后,从开始踢腿到踢腿的脚放下落地为一个动作循环,计1次。要求动作规范,支撑腿弯曲角度不能超过130度,腿踢的高度要达到自身腰部以上。

(二)专项技术基本功

1.四步崩子

(1)考试方法:对考生在10秒规定时间内完成四步崩子有效动作的次数进行计数。测试在14×14米的摔跤垫子上进行。考生准备姿势站立,听到“开始”口令后快速、连续完成跳崩子技术动作。要求动作规范、用力顺达;俯腰深50至20度。

2.背步勾子

(1)考试方法:对考生在10秒规定时间内完成背步勾子有效动作的次数进行计数。测试在14×14米的摔跤垫子上进行。考生准备姿势站立,听到“开始”口令后快速、连续完成背歩勾子技术动作。要求动作规范,用力顺达;俯腰、腰部贴近支撑腿侧。

(三)实战能力

实战

1.考试方法:按考生相邻体重随机配对进行实战,配对的考生体重一般相差不超过2kg(特殊情况除外)。在14×14米的摔跤垫子上进行实战,时间为1-2分钟一局,共一局。同时对两人进行评分。若双方实力悬殊,为保护考生安全,考评员可提前终止实战。